超ダイエット

飯の代わりにビールを飲みまくるというオレ理論では十分にダイエット効果があるとおもっていた行為が単なる暴飲行為でしかなく当然その効果はまったく期待できないということにようやく気付いたオレは重い腰を上げ食事面及び運動面からのダイエットを行うことにした。

• 缶コーヒー・炭酸飲料は禁止し、紅茶・緑茶・烏龍茶を飲むようにした
• 昼飯は100㌔㌍前後に抑えた（50㌔㌍の野菜スープ＋サラダ）
• 暇なときはストレッチなどをしている
• 当然ながらビールはしばらく絶つことに
• 晩飯も出来る限り低㌍なものをチョイスる

ご飯党のオレにとっては死の宣告にも等しいが、メタボリックしんちゃんというリアルな死の宣告がイーシャンテンあたりまで来てるのでがんばらないと。

それにしても、体が痩せる前に心が痩せそうです。フフフ・・・。

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